ile czasu

[...] mono+nitro mam zamiar w najblizszym czasie zrobic cykl na mono a potem na dwoich malych opakowaniach cell pump jednak che jak najszybciej zuzyc mno dartta waznosci konczy sie w lipcy ile czasu jes najlepiej odczekac by zaczac cykl na mno do tego jeszcze dam carbo czy przerwa 6 tygodniowa wystarczy czy jeszcze wydluzyc ja cykl skoczylem 5 marca

[...] zestawy cwiczen. Potrzebuje zestaw cwiczen na najblizszy miesiac aby wzmocnic sciegna itd. Mam 185 cm 68kg (po tamtych 3miechach bylo 73kg ale przez ostatnie pol roku nie robilem NIC) Myslalem o czyms takim: Sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem Wyciskanie sztangi na lawce poziomej Unoszenie sztangielek bokiem w górę [...]

Ile czasu trzeba odczekac aby zaczac brac kolejnycykl stakowy ??????????? tak jak przy kreatynie 2 tygodnie ??? czy jak sie bierze staki to dluzej a moze krucej ????

[...] treningu xpandera to ma sie klopot z zasnieciem , a ja koncze czsem trening o 20 bo praca inaczej nie pozwala Czy ze Stormem nie mialbym takich problemow ??? Czy Storm jest na rowni ze Xpanderem czy moze leprzy ??? Mam jeszcze jedno pytanko , a mianowicie na ile czasu cyklu wystarcza puszka Xpandera a Storma ???? Za odpowiedzi z gory dziekuje

[...] DT: rano CP(10g), Przed Treningiem CrESTER(5tab), po treningu CP(10g), ( do Każdej porcji CP: ( 1tab tauryny + 50g CaRbo) DN: rano CP(10g), mniej wiecej o poże treningu CrESTER(5tab), Dziennie Przed Snem 1tab ZMA. Cykl na 6 tyg i teraz mam pytanko ile czasu zrobic przerwy od nastepnego cyklu i co byscie poradzili na nastepny cykl :) dzieki

[...] ja o tym pierwsze slysze wiec jesli to prawda to zbliza si eczas n amoja przerwe i teraz mam pytanie jesli wogole dobrze zrozumialem bo tak jak mowie byla to tylko wypowiedz a ni ecaly temat to jak powinno to przebiegac ile czasu powinna trwac taka przerwa co w trakcie jesc no i ogolnie potrzebuje info na ten temat za odp z gory dziekuje.

Witam. Robie A6W na brzuch, a poniewaz popsul mi sie rowerek stacjonarny, mysle czy by nie zaczac biegac. Tylko ile czasu dziennie ??Czy trzeba codziennie??Jakim tempem??Chodzi mi glownie spalenie brzucha. Cos mi sie obilo o uszy , ze dopier po 20 minutach sie spala tluszcz , tak?? pozdrawiam i dziekuje

witam laduje mass xxl a dzisiaj dokupilem sobie do tego xpanda. cel to oczywiscie zwiekszenie masy. mam pare pytan z tym zwiazanych dla znajacych temat. 1 czy brac xpanda tak jak zaleca produent czyli przed i po treningu czy jedna dawke rano a druga bodajze po?? 2 jak laczyc dawkowoanie obu supli?? 3trenuje na silce 3 razy w tygodniu i 3 razy [...]

witam laduje mass xxl a dzisiaj dokupilem sobie do tego xpanda. cel to oczywiscie zwiekszenie masy. mam pare pytan z tym zwiazanych dla znajacych temat. 1 czy brac xpanda tak jak zaleca produent czyli przed i po treningu czy jedna dawke rano a druga bodajze po?? 2 jak laczyc dawkowoanie obu supli?? 3trenuje na silce 3 razy w tygodniu i 3 razy [...]

[...] bo w ledzwiowej jako tako sie wyginam.Znacie jakies cwiczenia zeby w miare szybko rozciagnac kregoslup? Najlepiej z partnerem bo to chyba szybciej idzie kiedy ktos pomaga sie rozciagnac.I jeszcze napiszcie ile czasu (porzadnych treningow) zajmie osiagniecie mostka wystarczajacego do trzaskania fiflakow jak czesto i jak dlugo sie rozciagac.

no więc mam 14 lat 182 cm wzrostu i 72-24 kg wagi ogolnie jestem dobrze zbudowany niestety pod niewielka warstwa tluszczyku.. niewielka ale psuje to ewekt:D tak więc :P zaczołem biegac 4x w tygodniu po 30-40 minut + trening Act 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe ud 3.uginanie nóg na maszynie [...]

witam, w jakim najmniejszym odstepie mozna brac gainera po kreatynie. Np. przychodze z silki i biore kretke i ile czasu musi minac zebym wziol gainera.. moglby ktos mi rozpisac jak brac kreatyne i gainera w dni treningowe i nie treningowe ...

[...] ladnie idzie , teraz chcielibysmy kupic sobie jakas odzywke co by polepszyla wyniki:) , ja chce zlapac troche masy (diete mam dobra ale cos nie moge przytyc) wiec postanowilem kupic olimp gain bolic 6000 (narazie starczylo mi na 3kg, jak dlugi musze miec na tym cykl zeby byly efekty?) , moi kumple maja dobra wage , ale chcielibysmy jeszce cos [...]

Witam, ostatnio pojawily mi sie rozowe plamki na klatce piersowej???? POnoc moze to byc kiła... JEsli tak to co ??? czym moze grozic nieleczenie... Czy da sie to wyleczyc 100%. Ile czasu potrzeba na leczenie ?? Jakie badania trzeba zrobic zeby byc pewnym ????

WItam za kilka dni koncze A6W, efekty sa swietne naprawde, ale co potem ?? Chcialbym dalej kontynuowac cwiczenia na brzuch, bo to jeszcze nie do konca to co bym chcial.Moze jakis inny trening czy od poczatku A6W po jakims odpoczynku(jesli tak to ile czasu odpoczac?) Dziekuje za rady

Mam pytanie co najlepsze jest na zzucenie tluszczu. Steper? Rowerek? bieganie? Oczywiscie jeśli chodzi o bieganie wolalbym go unikać(stawy i szyko sie męcze) Ile czasu wykonywać to ?

Siemka mój kumpel właśnie konczy cykl metanem ruskim i kupił sobie własnie kreatyne i bedzie brał ja podtrzymanie ile czasu po skonczeniu cylku mietkiem powinien zaczac brac kretayne?? DZIEKI POZDRO

Witam! Na pewno dla was jest to banalne pytanie, ale ja sie juz spoorooo naszukalem i nie moge tego znalezc :/ Ile czasu przed snem sie najlepiej przyjmuje bialko?? Obecnie mam SP80, ale niedlugo planuje zmienic chyba ;) Tak 15min przed snem? 30min? 1h? Z gory dziekuje za kazda odpowiedz i pomoc!! :)

Wita, pytam z ciekawosci wiec prosze mi nie mowic ze jestem za mlody ile czasu trzeba czekac aby zrobic nastepny cykl po odblokowaniu?

ile czasu po spozyciu kreatyny moge zjesc normalny posilek węglowodanowo-białkowy??